Masáže
Masáž zad
Bolesti zad? Masáž vám uleví!
Trápí vás napětí nebo bolest v oblasti krku, ramen či zad? Dopřejte si masáž zad – uvolní svaly, zlepší prokrvení a pomůže odstranit únavu i ztuhlost.
Bolesti zad bývají často důsledkem jednostranné zátěže, sedavého zaměstnání nebo nesprávného držení těla. Hloubková masáž pomáhá tyto potíže zmírnit nebo zcela odstranit.
Pro ještě lepší účinek lze masáž zad kombinovat s baňkováním, které podpoří prokrvení a regeneraci tkání.
Reakce na masáž
Tělo má přirozenou schopnost regenerace. Po ošetření se proto může objevit přechodná reakce, jako je únava, lehká nevolnost nebo bolest hlavy. Tyto projevy jsou známkou toho, že se z těla uvolňují toxiny.
Aby se účinky masáže podpořily a tyto reakce zmírnily, doporučuji po masáži pít dostatek vody a dopřát si klid a odpočinek.
Relaxujte po masáži – vaše tělo si to zaslouží.
Reflexní masáž chodidel a/nebo rukou
Užijte si relaxační a léčivou masáž rukou a/nebo reflexologii chodidel!
Reflexologie je starověký čínský a indiánský diagnostický a terapeutický systém. Reflexologie pravděpodobně vznikla v Číně kolem roku 3000 př. n. l. Používala se v kombinaci s akupunkturou. Zápisy sahající přibližně do roku 2500 př. n. l. byly nalezeny také v Egyptě.
Reflexologie chodidel zahrnuje manuální práci a masáž chodidel. Je to také holistická terapie, která přináší rovnováhu tělu a mysli. To zlepšuje tok narušených nebo zablokovaných energií.
Kromě reflexních bodů se na chodidlech nacházejí také akupunkturní body. Tyto body se nacházejí na meridiánech, drahách, kterými proudí tělem životní síla nebo energie. Tyto body jsou spojeny s našimi orgány. Tlak na tyto body stimuluje samoléčebnou schopnost těla.
Možné účinky
- Bolesti hlavy a migrény
- Problémy se spánkem
- Syndrom vyhoření nebo celkový pocit nevolnosti
- Děti s ADHD, PDD-NOS a souvisejícími poruchami
- Miminka s potížemi se spánkem
Tato léčba tedy přináší klid a rovnováhu. Budete se cítit, jako byste „kráčeli po oblacích“.
Před masáží se, prosím, poraďte se svým lékařem, zejména pokud se léčíte nebo máte zdravotní potíže. Uvítám, pokud mě o nich předem informujete – pomůže mi to přizpůsobit ošetření vašim potřebám.
Kontrainidikace masáží
Ačkoli masáže přinášejí mnoho pozitivních účinků a jejich pravidelnost podporuje zdraví, existují situace, které jejich provádění částečně nebo zcela vylučují.
Obecné kontraindikace
Nejčastější kontraindikací, která může potkat každého, je akutní onemocnění nebo infekce. To platí i pro běžnou chřipku, nachlazení či ucpané dutiny. V těchto případech masáž raději odložte.
Dalšími kontraindikacemi jsou:- záněty v těle
- onkologická onemocnění
- stavy vyžadující klid na lůžku
- snížená srážlivost krve (např. hemofilie, užívání warfarinu aj.)
- závažnější kožní onemocnění (např. pergamenová kůže)
- pokročilá osteoporóza či artróza
- onemocnění kostí (např. Bechtěrevova nemoc, vyhřezlá ploténka apod.)
Lokální kontraindikace
Masáž nelze provádět v místě:
- zlomenin
- popálenin
- kožních onemocnění
- otoků
- křečových žil
Doporučení pro klienty s některými diagnózami
Máte-li cukrovku, vysoký krevní tlak, epilepsii nebo zelený zákal, konzultujte svůj stav s ošetřujícím lékařem. Prosím, přineste na masáž potvrzení od lékaře o vhodnosti masáží. Stejný postup doporučujeme i v případě, že podstupujete psychiatrickou nebo neuropsychickou léčbu.
Doporučení před a po masáži
- Před masáží ani po ní neprovádějte náročné fyzické aktivity.
- Po masáži spíše odpočívejte a pijte dostatek tekutin.
- Při vstávání z lehátka postupujte pomalu – může se Vám zatočit hlava.
Po masáži mohou být svaly 1–2 dny mírně citlivé. Akutní bolest nebo výrazné zatuhnutí po masáži často souvisí s nedodržením klidového režimu (např. sport, fyzická zátěž) nebo vystavením těla teplotním výkyvům (velký chlad či horko). Pokud se objeví jakákoli nezvyklá nebo výrazná reakce, kontaktujte maséra nebo lékaře.